Angeboten wird hier ein Vorgespräch zu einem Entspannungsverfahren , in dem Sie mir von Ihrem Belastungszustand und Ihren Beschwerden berichten , Sie den Ort kennenlernen - wo der Kurs stattfindet und mich kennenlernen . Ganz unverbindlich . Erst am Schluss des Gespräches entscheiden Sie , ob Sie den Kurs machen wollen .
Autogenes Training von Johannes Heinrich Schulz ist ein anerkanntes Verfahren , mit dem Ihr Körper und Sie systematisch desensibilisiert wird . Woche für Woche werden mit bestimmten individuellen Formeln einzelne Körperabschnitte angesprochen . Phantasiereisen , Meditationen sowie weitere Entspannungsübungen runden den Kursus ab .
Autogenes Training wirkt gegen Stress , Muskelverspannung , Herzbeschwerden , Kreislaufbeschwerden , Hypertonie , Bluthochdruck , Magenbeschwerden , Schlafstörungen , Hyperaktivität , Unruhe , Schmerzen , Migräne , Asthma und rheumatische Erkrankungen . In Verbindung mit der Simonton - Methode hilft es auch unterstützend bei Krebs .
Der Kurs geht über 10 Einzelsitzungen a jeweils 60 bis 90 Minuten plus einem Vorgespräch zum Kennenlernen und zur Aufnahme der Belastungssituation und der Beschwerden .
Autogenes Training ist für jedes Alter - also von 8 bis 88 Jahren .
Peter H. U. Bahr , Entspannungspädagoge , Seppenser Mühlenweg 113 in 21244 Seppensen - Tel.: 04181 / 5314 - dort finden alle Kurse statt .